삶/2022.2.9-2023.10.7 기록

2023.7.8(토) 명상

현담 2023. 7. 8. 11:12

Waking Up - Walking Meditation (Sam Harris)

 

Slow Walking : Attend to the sensations of balance and movement as you slowly walk. (12m 40s)

 

체험 내용

- 발의 감각이 이렇게 기분좋게 부드러울 줄 몰랐다. 지면에 맨발이 닿는 느낌은 시원하고 즐겁다.