Waking Up - The Direct Approach (by Stephan Bodian)
Investigating Thoughts : Examine the process of thinking and look for the subject of experience
(10m 15s)
체험 내용
- 카페에서 같이 했다. 기숙사 방에서 혼자 할 때는 내면의 생각이 쉴새없이 떠드는 것을 관찰했는데, 카페에서 하니 외부의 자극에 쉴새없이 반응하면서 산발적으로 생각이 이리저리 휙휙 바뀌는 것을 관찰할 수 있었다.
- 명상을 수행하면서 여유가 중요하지 않나 이야기를 나눴다. 명상에 시간을 내는 것 자체에 대한 여유, 그리고 명상에 임함에 있어 여유 둘 다 필요하다.
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