Waking Up - Daily Meditation (10m)
체험 내용
- 석사졸업하고 미래에 여유로운 상황에서 할 재미있는 일들을 자꾸 생각한다. 원래 미래 계획을 자주 세우지만, 최근에는 석논에 대한 부담으로부터 심리적으로 도피하기 위해 더 자주 생각하는 듯하다. 현재에 집중할 수 없게 만드는 주요 잡념들 중 하나인데 잘 의식하고 흘려보내야겠다.
- 신체를 전반적으로 감싸는 피곤한 분위기/컨디션이 있다. 의식하기 힘들지만 어떤 패턴처럼 느껴진다.
- 의식에 떠오르는 모든 것은 내 의도대로 떠올리는 것이라기보다는 누군가의 말을 듣는 것처럼 내 의도와 상관없이 떠올려지는 것들이라고 Sam이 말한다. 내가 발휘할 수 있는 능동성은 그것들에 동화되지 않고 그것들을 바라보는 것이다.
*최근 몸과 마음이 자주 흐트러져 공부에 가장 집중해야 할 시기임에도 불구하고 공부에 제대로 집중을 못하고 있다. 자주 명상과 운동을 통해서 몸과 마음을 가다듬고 공부에 잘 집중해보아야겠다. 그리고 다시 집중을 못하는 순간들이 찾아오더라도 그 상태를 의식하는 순간 차분히 다시 시작한다는 마음가짐으로 공부하자. 항상 집중해서 잘한다면 좋겠지만, 매번 다시 시작할 수도 있다.
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