Waking Up - Introductory Course
Section 4 of 4 "Dispelling the Illusion of Self"
Meditation 19 : Feel compassion for yourself and others with Metta (loving-kindness) practice.
(14m 2s)
Meditation 20 : Learn to accept things as they are and gain freedom in each moment.
(12m 15s)
체험 내용
- 명상의 시간이 헛되다고 느낄 수 있지만 하루에 유일하게 너가 무언가를 위해 struggle하지 않는 시간이 아니냐는 말이 뭉클하고 위로가 되었다.
- Metta 명상에서 다음과 같은 말이 몇 번 나왔다. "May you be happy. May you be peaceful. May you be free from suffering." 돌아가신 할머니께 무수히 빌었던 말이라 할머니 생각에 계속 눈물이 흘러내렸다. 비극적인 삶의 조건들을 오로지 책임감과 의지만으로 극복하시고 끝내 희극의 주인공으로 삶을 마무리하신 우리 할머니. 무한한 사랑으로 손자들을 키우고 가르치신 우리 할머니. 할머니는 내 삶에 퍼내도 퍼내도 끝이 없는 사랑의 샘을 선물해주시고 떠나셨다. 이 샘을 가지고 다른 사람들을 잘 사랑하며 살고 싶다.
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